出雲大社参道で90年以上続く老舗漢方薬局の4代目
堀江昭佳さん作 血流がすべて整う食べ方
前作 血流がすべて解決するは
22万部突破の大ベストセラーに。
いつも利用している図書館では6冊も所蔵しているのに
いまだ二桁の順番待ちの注目作品
血流が悪いというと”血液ドロドロ”
と単純に血液の流れをイメージしていましたが
女性の場合、血流不足 血液が足りていないことから
体の不調につながっていることが多いそう。
「血流を改善しよう」と思ったら
体をあたためたり、血液サラサラ成分を摂る。
これも間違いではないと思いますが
血をつくっているのは胃腸
胃腸を制する者が血流を制す
のだそうです
腸の状態は脳や精神状態にも影響すると聞きますし、
この本を読んで 胃腸を整えることの重要さを再実感。
実際に何をしたらいいのか
ということがいろいろ書いてありました。
第一章 血流が整えば、心も体もうまくいく
第二章 胃腸を掃除して血流を整える「一週間夕食断食」
第三章 血流を整える「食べたら出す」仕組み
第四章 血流を整え汚染を防ぐ食材と食べ方
第五章 血流は四季のめぐりと恵みで整える
第六章 食べることとは、生きることである
章ごとに5～10の項目があり、
目次だけ見てもかなり興味深い。
中でも気になったのが”汚デブ菌”
腸内の悪玉菌のことなんですが
この菌が増殖していると
「食事量を減らしても太る」
「太るものを食べたくなる」
「血液が脂まみれ」
など嬉しくない現象が
堀江さんのおすすめは
まず”一週間夕食断食”をすること。
女性は生理前にスタートNG・生理終わりが大チャンス
夕食を抜いたら気分が悪くなったら・・・
トラブル時の対処法も書いてあるので安心です。
キッチンには七味唐辛子という
隠れた漢方薬がある
唐辛子やタバスコ好きな私には朗報でした。
血流だけでなく、薄毛対策にもいいそうです。
早速 実践してみたいと思います。
夕食断食は結構変化が期待できそう～
＊レビュープラス様 レビュー企画に参加させていただきました＊
目につきやすいところにポジティブタイトルの本を。
”すべて整う” すごくいい
”すべて整う” すごくいい
