【最近読んだ本】マインドフルネス関連

特に書くこともないので最近読んだ本でも。 最近っていっても読んでからだいぶ時間空いてるので細かいところは覚えてないですが… 題名：なんにもしたくない！(2007年3月発売) 出版社：すばる舎 著：森川　那智子 マインドフルネスについての本でした。 マインドフルネスってよく聞かれますけど、実際どんなところに目を向けてやればいいんだろう？ っていうのが事例と共に書かれていて分かりやすかったです。 自分の中に起こっている気持ち、身体の感じについて丁寧に見ていくっていうのは、 私が想像していたよりも深いとこまで見ていく必要があったんだなぁと感じました。 事例に出てくる登場人物は女性ですので、女性ならではの悩みとかが沢山書かれています。 これ読んだら、「あんまり頑張りすぎなくてもいいんだなぁ」という気になりました。 なんかあんまり文章のレビューってしたことないので小学生並みの感想感がいたしますが。 今回はこれにて。