アダルト・チャイルドが自分と向きあう本 [単行本]
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内容紹介
自分の過去を理解し、現在の自分を受け入れる作業をする本。
原家族ワーク、インナーチャイルド・ワーク、グリーフワークなどをわかりやすく解説。くり返し読み、ワークができる、ACのためのベーシックテキスト。続編は「アダルト・チャイルドが人生を変えていく本」。
<序章>より:疲れきっているのに、走るのをやめられませんか? 傷ついているのに、手当ての方法がわからずにいますか? さびしいのに、一緒にいてほしいと言えずにいますか? むないしのに、なにが足りないのかわかりませんか? どうして自分はこうなのだろうと思いますか? 自分が好きになれませんか? そんなあなたに言います。あなたはけっして、ひとりではありません。私たちは「そんな自分」と向き合うために、アダルト・チャイルドという鍵を手にしました。あなたもその鍵で、この本の扉をあけてください。自分を理解し、成長していくための作業を、一緒に始めましょう。
【目次】
1 あなたはひとりではない <序章>
2 私は今、何に苦しんでいるのか? <自分の問題を明確にする作業>
3 過去をふりかえる意味 <原家族ワークを始めるにあたって>
4 原家族で何が起きていたのか? <暗黙のルールを発見する作業>
5 子どもの自分と出会う <インナーチャイルド・ワーク>
6 私を縛る鎖 <原家族での役割から今の自分を見る作業>
7 鎖から私を解き放つ <否定的なメッセージをおきかえる作業>
8 怒りの奥にあるもの <グリーフ・ワーク>
9 私自身を生きる <自分の感情とニーズ・欲求に気づく作業>
10 自分を育てる <人生のプロセスを歩みだす>
あとがき
主な自助グループと電話相談先
単行本: 141ページ
出版社: アスク・ヒューマン・ケア (1997/3/1)
言語 日本語
ISBN-10: 4901030000
ISBN-13: 978-4901030007
発売日： 1997/3/1
