読書を楽しむ「男のための老いを楽しむ」

老後を心配している男が5人集まって老後を楽しく過ごす 情報を調べてまとめたもの。 現役2人、リタイア組3人。 「定年退職したら、オレはどうしたらいいんだ」と迷っている ひとが対象で書かれたと思われる。 第一章は、退職からの生きがい探し ①趣味に生きる ②大学のオープンカレッジで学ぶ ③資格を取る ④ボランティアをする ⑤旅に出る ⑥田舎暮らし So-Netのブログで拝見していると①と⑤が多いように 見受けられる。 第二章は、退職後のマネープラン 総務省の高齢者夫婦の世帯収入は月平均22万6千円。 支出は、24万2千円だそうです。 収入の基本は年金と決まっているので支出側の出費が 不意の出来事（入院やリフォームや冠婚葬祭など）で どう出ていくかにどう対応すべきかについて書かれている。 が、具体策は生命保険の見直ししか書かれていない。 第三章は、元気で長生き、健康オヤジ メタボから脱出するために食生活でのダイエットと運動での ダイエットについて書かれている。 身体の老化については免疫力を高めるためにできることが 5つ記載されている。 バランスのよい食事とか睡眠とか適度な運動など。 認知症の予防に繋がる生活習慣が３つ記載されている。 頭を使う生活をすることでも認知症の予防になる。 ブログを書くことなども良いことだと思う。 特段、素晴らしいことは書かれてはいなかった。 想定の範囲内ということになる。 でも、どうしたらいいかと悩んでいるひとには参考になる。