ウォーキングシューズ

ミズノ ウォーキングシューズ LD40 Ⅲ M  5KF-34109 黒　　@XEBIO　12,000円＋税

　　数か月前からウォーキングをしている。最近「インターバル速歩」というやり方を知った。普通に歩くのと速歩を3分ごとに繰り返す。これが有効らしいのだ。そのため、スマホのランニングアプリ「Runkeeper」というのをインストールして使ってみている。スタート後の時間、距離、ペースなどを音声で知らせてくれる。そのタイミングを3分に設定し、アナウンスがあるたびに歩くスピードを切り替えればいい。なかなか便利。さてこの靴、価格的にはかなり奮発してしまった。甲材は天然皮革、見た目も履き心地もよく気に入った。ベトナム製。 

  今日のおまけ：　そば畑