いびきは早死のサイン

『いびきは早死のサイン』　鈴木一郎　2003/07 著者は日赤医療センター脳神経外科部長。　いびきと様々な病気との関連についての本。 　いびき（睡眠時の呼吸障害）は脳卒中の危険因子。脳外科医がいびきに無関心でいることは、もはや許されない。　居眠り運転の大きな原因が、いびき（睡眠時無呼吸症候群）。 　心配の要らないいびきは、次のような一時的な体調不良や加齢が原因のもの。①風邪や花粉症などの鼻づまり　②肉体的疲労　③ストレス蓄積　④アルコールの飲みすぎ　⑤睡眠薬の服用　⑥加齢。 　危険ないびきは次のような習慣的なもの。①大いびき　②往復いびき（息を吸う時と吐く時）　③呼吸の速い、せわしないいびき　④突然かき始めたいびき　⑤子供のいびき　⑥音（呼吸）がときどき止まるいびき。 　睡眠中ずっと、あるいは頻繁にいびきをかく、「習慣性いびき症」の日本人は2000万人。 　日本で習慣的にいびきをかく人の割合は、男性で20％、女性で5％。睡眠時無呼吸症候群の男女比も、おおざっぱに男性8割、女性2割。 　睡眠時無呼吸症候群の定義は、一晩7時間の睡眠中に30回以上の呼吸停止（10秒以上）。睡眠時無呼吸症候群の人は日本で200万人。 　最近では、睡眠時無呼吸症候群そのものが生活習慣病である、という考え方が医療関係者の間で広まっている。　睡眠時無呼吸症候群が元凶となって引き起こされる合併症には、肥満、高血圧、糖尿病、高脂血症、心疾患、脳卒中、夜間頻尿、不整脈、記憶力低下、インポテンツなど。